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Editorial

Bienvenue sur le site de VEXIN RANDO !   

      L'association VEXIN RANDO est affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre                

(Comité Départemental de l'Eure - Vexin Rando : Association 04733)    

Consulter également le site du comité régional de la FFRP

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Présentés lors de l'assemblée générale du 16 septembre 2021, les programmes randos pour cette première partie de la saison 2021-2022 sont désormais accessibles sur le site de Vexin Rando

Mardi après-midi

Jeudi matin

Santé Jeudi après-midi

Dimanche matin

Sans oublier les sorties marche nordique tous les lundis matin et samedis matin

à 9h sur les lieux de rendez-vous communiqués par Alain la semaine précédente


SEJOURS  

           Week-end rando en Champagne ( près de Troyes) : 8 au 10 avril 2022

          20 places, coût du séjour sans transport : 100 €   en pension complète      

          inscriptions avant le  25 octobre 2021    Programme WE et Bulletin d'inscription WE Champagne

           

   Séjour rando Saint Cast Le Guildo, Côtes d'Armor : 23 au 30 mai 2022

                25 places,  dénivelés de 200 à 500 m, coût du séjour sans transport: 579 € environ

                Inscriptions avant le 15 novembre 2021 

Programme séjour St Cast Le Guildo    et      Bulletin d'inscription Bretagne 2022

Pour tout renseignement contacter Armelle :

Tel:  06 17 56 69 43   ou par mail: armelle.lefevre27@gmail.com

adresse: LEFEVRE Armelle     40 rue Principale        27420 VILLERS EN VEXIN


Nos rendez-vous hors randos hebdomadaires

Vendredi 7 janvier 2022 :   Galette du club

Samedi 5 février 2022 :      Loto du club

Dimanche 6 février 2022 :  Repas annuel


                

Une présence assidue à toutes les séances n'est pas nécessaire.

Par contre la bonne humeur et la convivialité sont de rigueur! wink

Nota: pour garder la forme et suivre le rythme du groupe pratiquez la randonnée régulièrement.

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La randonnée pédestre vous est proposée par le club sous forme de parcours en boucle au départ d'un village aux environs d'Etrepagny avec encadrement par un animateur formé par la FFRP:

  • randonnées dominicales : boucles de 10 à 14 km le dimanche matin (2 dimanches par mois en principe)

  • randonnées du jeudi: boucles de 10 à 14 km le jeudi matin (2 jeudis par mois en principe)

  • randonnées du mardi: boucles de 7 à 10 km le mardi après-midi (2 mardis après-midi par mois en principe)

  • "rando santé" du jeudi: boucles de 5/6 km le jeudi après-midi (2 jeudis par mois sauf au mois d'août); cette activité s'adresse plus particulièrement aux personnes qui ont une capacité physique réduite mais autonomes et capables de marcher pendant 2h/2h30

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L'activité de marche nordique est une marche rapide pratiquée avec l'aide de bâtons spécifiques. Grace à ces bâtons, le mouvement naturel des bras est amplifié et le corps est propulsé en avant avec une vitesse de marche augmentée. A la différence de la marche classique où seuls les membres inférieurs sont en action, le haut du corps travaille aussi. La technique est simple et le mouvement facile à assimiler. Les séances durent 2h00 environ (6 à 9 km); des échauffements et des étirements sont effectués au cours de ces séances. L'activité de marche nordique a lieu les samedi et lundi matin (pas de séance les jours fériés). L'animateur responsable de l'activité de marche nordique  contactera les participants pour préciser les lieux de rendez-vous et les horaires. 

Participez à une ou plusieurs randonnées en fonction de vos disponibilités. 

Vous pouvez connaitre les lieux de rendez-vous et les horaires de départ en consultant l'agenda (colonne de gauche) ou en consultant les programmes dans la rubrique Editorial  téléchargement du menu.

  

Vous pouvez aussi contacter Vexin Rando pour participer aux activités de balisage des sentiers de randonnée.

Pour des idées de randonnée !

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Les topos guides sont proposés par la Fédération Française de la Randonnée;  https://eure.ffrandonnee.fr/topo/

Pour se repérer en consultant des cartes topographiques ou des photos satellites visiter aussi le site Geoportail de l'IGN:  http://www.geoportail.gouv.fr/accueil

      

        Pour des renseignements sur la randonnée pédestre ou sur des sorties locales utilisez aussi la rubrique liens du menu.