Bienvenue sur le site de VEXIN RANDO !   

      L'association VEXIN RANDO est affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre                

(Comité Départemental de l'Eure - Vexin Rando : Association 04733)    

Consulter également le site du comité régional de la FFRP

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Nous avons pu pratiquer la rando depuis une semaine et toutes les sections ont effectué une sortie. Malheureusement, encore un faux départ car vous avez  entendu notre 1er ministre ce soir, notre département se trouve dans les 16 départements ayant gagné le gros lot du reconfinement total.

Nous avons gagné le droit de sortir dans un rayon de 10 kms autour de notre domicile (au lieu d'1) mais insuffisant pour la pratique de notre activité au sein du club.

De ce fait, nous sommes dans l'obligation, une fois de plus, d'interrompre nos sorties jusqu'à nouvel ordre.

Profitez de votre droit de sortie pour continuer à marcher et surtout prenez bien soin de vous.

A bientôt

Alain et Marie-Christine

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Programme des randonnées jusqu'au 26 septembre 2021  

ANNULE pour cause de confinement

    Rando du dimanche

file/DIMANCHE.pdf

Rando du mardi après-midi

file/MARDI APRES MIDI.pdf

Rando du jeudi matin

file/JEUDI MATIN.pdf

Rando Santé  jeudi après-midi

file/RANDO SANTE.pdf

   

Sans oublier les sorties marche nordique tous les lundis matin et samedis matin

à 9h sur les lieux de rendez-vous communiqués par Alain la semaine précédente

  Une présence assidue à toutes les séances n'est pas nécessaire.

Par contre la bonne humeur et la convivialité sont de rigueur! 

Nota: pour garder la forme et suivre le rythme du groupe pratiquez la randonnée régulièrement.

        

                                      

La randonnée pédestre vous est proposée par le club sous forme de parcours en boucle au départ d'un village aux environs d'Etrepagny avec encadrement par un animateur formé par la FFRP:

• randonnées dominicales : boucles de 10 à 14 km le dimanche matin (2 dimanches par mois en principe)

• randonnées du jeudi: boucles de 10 à 14 km le jeudi matin (2 jeudis par mois en principe)

• randonnées du mardi: boucles de 7 à 10 km le mardi après-midi (2 mardis après-midi par mois en principe)

• "rando santé" du jeudi: boucles de 5/6 km le jeudi après-midi (2 jeudis par mois sauf au mois d'août); cette activité s'adresse plus particulièrement aux personnes qui ont une capacité physique réduite mais autonomes et capables de marcher pendant 2h/2h30.

L'activité de marche nordique est une marche rapide pratiquée avec l'aide de bâtons spécifiques. Grace à ces bâtons, le mouvement naturel des bras est amplifié et le corps est propulsé en avant avec une vitesse de marche augmentée. A la différence de la marche classique où seuls les membres inférieurs sont en action, le haut du corps travaille aussi. La technique est simple et le mouvement facile à assimiler. Les séances durent 2h00 environ (6 à 9 km); des échauffements et des étirements sont effectués au cours de ces séances. L'activité de marche nordique a lieu le samedi matin (pas de séance les jours fériés). L'animateur responsable de l'activité de marche nordique  contactera les participants pour préciser les lieux de rendez-vous et les horaires. 

Participez à une ou plusieurs randonnées en fonction de vos disponibilités. 

Vous pouvez connaitre les lieux de rendez-vous et les horaires de départ en consultant l'agenda (colonne de gauche)

ou en consultant les programmes dans la rubrique Editorial  téléchargement du menu.

    

Vexin Rando propose également à ses membres des touristiques pour la pratique de la randonnée dans les régions plus éloignées.séjours

Vous pouvez aussi contacter Vexin Rando pour participer aux activités de balisage des sentiers de randonnée.