Editorial
Bienvenue sur le site de VEXIN RANDO !
L'association VEXIN RANDO est affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre
(Comité Départemental de l'Eure - Vexin Rando : Association 04733)
Consulter également le site du comité régional de la FFRP
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REPRISE DES RANDOS EN CLUB
Après la pause du mois d'août, Alain, notre président, et l'équipe d'animation ont le plaisir de vous annoncer
la reprise de nos activités dans un environnement strictement encadré dès le 4 septembre 2021
- Mardi 07 à Montroty à 14H
- Jeudi 09 au départ de l'arboretum des Bordins (forêt de Lyons) à 8H45
- Dimanche 12 à Flavacourt à 8H45
- Jeudi 16 à Berthenonville rando santé à 14H
- La marche nordique reprendra le 04 septembre
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Vos animateurs préparent la prochaine saison et vous présenteront le calendrier 2021/2022
lors de l'Assemblée Générale du Club qui se déroulera le JEUDI 16 SEPTEMBRE 2021 20H30
à la salle Jacques Brel à Etrépagny
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Nos rendez-vous hors randos hebdomadaires
Samedi 4 septembre 2021 : Forum des sports Etrépagny
Jeudi 16 septembre 2021: Assemblée Générale VEXIN RANDO
Dimanche 3 octobre 2021: Journée départementale de la rando Pont Audemer
Vendredi 7 janvier 2022 : Galette du club
Samedi 5 février 2022 : Loto du club
Dimanche 6 février 2022 : Repas annuel
Programme des randonnées jusqu'au 26 septembre 2021
Rando du dimanche
Rando du mardi après-midi
Rando du jeudi matin
Rando Santé jeudi après-midi
Sans oublier les sorties marche nordique tous les lundis matin et samedis matin
à 9h sur les lieux de rendez-vous communiqués par Alain la semaine précédente
Une présence assidue à toutes les séances n'est pas nécessaire.
Par contre la bonne humeur et la convivialité sont de rigueur! 
Nota: pour garder la forme et suivre le rythme du groupe pratiquez la randonnée régulièrement.
La randonnée pédestre vous est proposée par le club sous forme de parcours en boucle au départ d'un village
aux environs d'Etrepagny avec encadrement par un animateur formé par la FFRP:
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randonnées dominicales : boucles de 10 à 14 km le dimanche matin (2 dimanches par mois en principe)
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randonnées du jeudi: boucles de 10 à 14 km le jeudi matin (2 jeudis par mois en principe)
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randonnées du mardi: boucles de 7 à 10 km le mardi après-midi (2 mardis après-midi par mois en principe)
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"rando santé" du jeudi: boucles de 5/6 km le jeudi après-midi (2 jeudis par mois sauf au mois d'août); cette activité s'adresse plus particulièrement aux personnes qui ont une capacité physique réduite mais autonomes et capables de marcher pendant 2h/2h30
L'activité de marche nordique est une marche rapide pratiquée avec l'aide de bâtons spécifiques. Grace à ces bâtons, le mouvement naturel des bras est amplifié et le corps est propulsé en avant avec une vitesse de marche augmentée. A la différence de la marche classique où seuls les membres inférieurs sont en action, le haut du corps travaille aussi. La technique est simple et le mouvement facile à assimiler. Les séances durent 2h00 environ (6 à 9 km); des échauffements et des étirements sont effectués au cours de ces séances. L'activité de marche nordique a lieu le samedi matin (pas de séance les jours fériés). L'animateur responsable de l'activité de marche nordique contactera les participants pour préciser les lieux de rendez-vous et les horaires.
Participez à une ou plusieurs randonnées en fonction de vos disponibilités.
Vous pouvez connaitre les lieux de rendez-vous et les horaires de départ en consultant l'agenda (colonne de gauche)
ou en consultant les programmes dans la rubrique Editorial téléchargement du menu.
Vous pouvez aussi contacter Vexin Rando pour participer aux activités de balisage des sentiers de randonnée