Bienvenue sur le site de VEXIN RANDO !   

      L'association VEXIN RANDO est affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre                

(Comité Départemental de l'Eure - Vexin Rando : Association 04733)    

Consulter également le site du comité régional de la FFRP

                                                                                                                                                                                                        

Activités suspendues - voir communiqué FFRandonnée 

VEXIN RANDO vous propose des activités de randonnée pédestre et de marche nordique à Etrepagny et ses environs.

   

      Une présence assidue à toutes les séances n'est pas nécessaire. Par contre la bonne humeur et la convivialité sont de rigueur! 

Nota: pour garder la forme et suivre le rythme du groupe pratiquez la randonnée régulièrement.

        

                                      

La randonnée pédestre vous est proposée par le club sous forme de parcours en boucle au départ d'un village aux environs d'Etrepagny avec encadrement par un animateur formé par la FFRP:

• randonnées dominicales : boucles de 10 à 14 km le dimanche matin (2 dimanches par mois en principe)
• randonnées du jeudi: boucles de 10 à 14 km le jeudi matin (2 jeudis par mois en principe)
• randonnées du mardi: boucles de 7 à 10 km le mardi après-midi (toutes les semaines hors période de vacances scolaire)
• "rando santé" du jeudi: boucles de 5/6 km le jeudi après-midi (2 jeudis par mois en principe d'octobre à mars; tous les jeudis d'Avril à Juillet et en septembre; pas de rando santé en août); cette activité s'adresse plus particulièrement aux personnes qui ont une capacité physique réduite mais autonomes et capables de marcher pendant 2h/2h30.

Participez à une ou plusieurs randonnées en fonction de vos disponibilités. 

Vous pouvez connaitre les lieux de rendez-vous et les horaires de départ en consultant l'agenda (colonne de gauche)

ou en consultant les programmes dans la rubrique téléchargement du menu.

    

L'activité de marche nordique est une marche rapide pratiquée avec l'aide de bâtons spécifiques. Grace à ces bâtons, le mouvement naturel des bras est amplifié et le corps est propulsé en avant avec une vitesse de marche augmentée. A la différence de la marche classique où seuls les membres inférieurs sont en action, le haut du corps travaille aussi. La technique est simple et le mouvement facile à assimiler. Les séances durent 2h00 environ (6 à 9 km); des échauffements et des étirements sont effectués au cours de ces séances. L'activité de marche nordique a lieu 2 fois par semaine, le lundi matin et  le samedi matin (pas de séance les jours fériés). L'animateur responsable de l'activité de marche nordique  contactera les participants pour préciser les lieux de rendez-vous et les horaires. 

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   Prochaine séance d'initiation à la marche Nordique: dimanche 15 septembre 2019 à la Fête Départementale de la Randonnée à Lyons la Forêt. 

         

Vexin Rando propose également à ses membres des séjours touristiques pour la pratique de la randonnée dans les régions plus éloignées.

Vous pouvez aussi contacter Vexin Rando pour participer aux activités de balisage des sentiers de randonnée.