Bienvenue sur le site de VEXIN RANDO !   

      L'association VEXIN RANDO est affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre                

(Comité Départemental de l'Eure - Vexin Rando : Association 04733)    

Consulter également le site du comité régional de la FFRP

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REPRISE DES RANDOS EN CLUB 

Alain, notre président, et l'équipe d'animation ont le plaisir de vous annoncer la reprise de nos activités dans un environnement strictement encadré depuis le jeudi 6 mai

Vous trouverez à la rubrique Agenda le calendrier des sorties jusqu'à la fin septembre 2021

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Vos animateurs préparent la prochaine saison et vous présenteront le calendrier 2021/2022

lors de l'Assemblée Générale du Club qui se déroulera le JEUDI 16 SEPTEMBRE 2021

à la salle Jacques Brel à Etrépagny

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Nos rendez-vous hors rando:

Jeudi 16 septembre 2021:  Assemblée Générale VEXIN RANDO

Vendredi 7 janvier 2022 :   galette du club

Samedi 5 février 2022 :      loto du club

Dimanche 6 février 2022 :  repas annuel

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Programme des randonnées jusqu'au 26 septembre 2021  

    Rando du dimanche

file/DIMANCHE.pdf

Rando du mardi après-midi

file/MARDI APRES MIDI.pdf

Rando du jeudi matin

file/JEUDI MATIN.pdf

Rando Santé  jeudi après-midi

file/RANDO SANTE.pdf

   

Sans oublier les sorties marche nordique tous les lundis matin et samedis matin

à 9h sur les lieux de rendez-vous communiqués par Alain la semaine précédente

  Une présence assidue à toutes les séances n'est pas nécessaire.

Par contre la bonne humeur et la convivialité sont de rigueur! 

Nota: pour garder la forme et suivre le rythme du groupe pratiquez la randonnée régulièrement.

        

                                      

La randonnée pédestre vous est proposée par le club sous forme de parcours en boucle au départ d'un village aux environs d'Etrepagny avec encadrement par un animateur formé par la FFRP:

• randonnées dominicales : boucles de 10 à 14 km le dimanche matin (2 dimanches par mois en principe)

• randonnées du jeudi: boucles de 10 à 14 km le jeudi matin (2 jeudis par mois en principe)

• randonnées du mardi: boucles de 7 à 10 km le mardi après-midi (2 mardis après-midi par mois en principe)

• "rando santé" du jeudi: boucles de 5/6 km le jeudi après-midi (2 jeudis par mois sauf au mois d'août); cette activité s'adresse plus particulièrement aux personnes qui ont une capacité physique réduite mais autonomes et capables de marcher pendant 2h/2h30.

L'activité de marche nordique est une marche rapide pratiquée avec l'aide de bâtons spécifiques. Grace à ces bâtons, le mouvement naturel des bras est amplifié et le corps est propulsé en avant avec une vitesse de marche augmentée. A la différence de la marche classique où seuls les membres inférieurs sont en action, le haut du corps travaille aussi. La technique est simple et le mouvement facile à assimiler. Les séances durent 2h00 environ (6 à 9 km); des échauffements et des étirements sont effectués au cours de ces séances. L'activité de marche nordique a lieu le samedi matin (pas de séance les jours fériés). L'animateur responsable de l'activité de marche nordique  contactera les participants pour préciser les lieux de rendez-vous et les horaires. 

Participez à une ou plusieurs randonnées en fonction de vos disponibilités. 

Vous pouvez connaitre les lieux de rendez-vous et les horaires de départ en consultant l'agenda (colonne de gauche)

ou en consultant les programmes dans la rubrique Editorial  téléchargement du menu.

    

Vexin Rando propose également à ses membres des touristiques pour la pratique de la randonnée dans les régions plus éloignées.séjours

Vous pouvez aussi contacter Vexin Rando pour participer aux activités de balisage des sentiers de randonnée.